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济南猎鹰战队军事冬令营:冬季孩子疾病预防
发布者:    发布时间:2014-10-29    点击率:3201

                       

  进入冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,是各种呼吸道疾病的多发季节。济南猎鹰战队军事冬令营提示,孩子的冬季保健是家长朋友们需要注意的问题,家长们应当多了解此方面的知识。

  一:合理穿衣,及时增减衣服:

  孩子衣服应随气候变化而增减。济南猎鹰战队军事冬令营提示,如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣,因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。孩子外出时应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。晚上睡觉时脱去外套,要盖轻暖透气的棉被。

  二:合理安排膳食,注意营养保健:

  冬季孩子容易缺维生素D、感冒、上火,济南猎鹰战队军事冬令营建议可以多让孩子吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外济南猎鹰战队军事冬令营提示,还要保证幼儿的 饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。孩子代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

  三:保持孩子寝室活动场所内空气流通:

  虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气,保持室内空气清新,再坚持每天早上用冷水洗脸的话,对孩子的健康有很多好处的。另外,济南猎鹰战队军事冬令营提示您,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。

  四:适度的运动和锻炼:

  冬天最适合户外运动,锻炼可增强孩子体质,增强自身免疫力,晒太阳可以促进提内钙的吸收,此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和孩子的体质。

五:保护皮肤,避免干燥、干裂:

冬季寒冷干燥,孩子皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,因此济南猎鹰战队军事冬令营建议您让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多,不注意保护就容易产生一些病变。

  济南猎鹰战队军事冬令营联系电话:0531-81760578   13345119617  王老师    程老师

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