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济南猎鹰战队军事冬令营:冬季“药补”“食补”一个都不能少
发布者:    发布时间:2014-11-6    点击率:3290

 

  很多人好奇药补和食补哪个更重要,济南猎鹰战队军事冬令营向您转告专家的意见:药补和食补同等重要。冬季养生“药补”、“食补”一个都不能少。

  食补既方便又实惠,人们乐于接受,一般没有副作用,而且可引起药物起不到的作用,但济南猎鹰战队军事冬令营提示您,必须根据体质情况适当进补,如人老肾虚可多吃些补肾抗老的食品,如胡桃肉、栗子、猪肾、甲鱼、狗肉等;防止神经衰弱,推迟大脑老化,可多吃些补脑利眠之食品,如猪脑、百合、大枣等;高血压、冠心病应多吃些芹菜、菠菜、黑木耳、山楂、海带等;防止视力退化应多吃蔬菜、胡萝卜、猪肝、甜瓜等。通过食补能使脏腑功能旺盛,气血充实,使机体适应自然界的应变能力增强,抵御和防止病邪侵袭,即中医所谓“正气存内,邪不可干”。

  药补即运用补益的中药来治疗人体的虚弱不足。虚证,归纳起来主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。因此,运用补养药物也可相应地分为补气,如人参;补血,如当归;补阴,如枸杞子;补阳,如鹿茸。但济南猎鹰战队军事冬令营提示您,药补必须掌握分寸,适可而止,并根据病情之不同缺啥补啥,切忌补之过偏,不仅无益,反而有害。

食补与药补各有千秋,食补以养身、防病为主;药补以扶正、治病为主,所以济南猎鹰战队军事冬令营告诉您:冬季养生“药补”、“食补”一个都不能少。

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