首页 学员登录 团报订制 合作代理 在线报名 活动需知 联系我们
 
新闻与回顾
 新闻动态
 正面管教
 活动感触
 图片与启迪
更多>>
 
    正面管教
冬季户外锻炼要注意什么?(济南军事冬令营)
发布者:济南思贤高尔夫温泉军事科技冬令营    发布时间:2015-1-6    点击率:3165

  俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。济南军事冬令营的培训老师说:坚持冬季运动锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。室外运动锻炼的人,血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强;阳光中的紫外线不仅对人体有消毒作用,而且还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育;室外冬季锻炼还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。家长们也要让孩子闷在家里,要多让孩子进行户外锻炼哦!
  冬季锻炼有哪些注意事项呢?济南军事冬令营提醒家长注意:
  1、防止运动创伤。冬季,人体在寒冷的刺激下,肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。因此,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。
  2、合理的呼吸方法。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
  3、预防受寒冻伤。冬天锻炼,应根据户外寒冷变化来增减衣服,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
  4、注意感官卫生。冬季风沙大,浓雾弥漫,加上地面空气污染日益严重。因此,大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
  济南军事冬令营的老师提醒家长和孩子们:冬季并不可怕,适当的运动,保持心身愉悦,一起到户外活动活筋骨吧。思贤教育始终关注青少年健康成长,感兴趣的父母和老师可以登录网址:wwww.xlydiy.com,或关注思贤的官方微信订阅号:jnjsxly,咨询QQ1304040416


  济南思贤高尔夫温泉军事7天冬令营
  
  七天高尔夫温泉军事营——体验军旅生活,养成良好习惯;
   军事训练,培养孩子坚强守纪的品质;
   拓展训练,挖掘潜能,开拓思维锻炼孩子沟通合作能力;
   应急自救演练,让孩子学会紧急情况下自我救护本领;
   机器人制作培训,提升孩子创造性思维,锻炼其沟通合作、表达与动手能力,抗挫折能力,激发探索科学的欲望;
   温泉疗养,让孩子充分放松,改善体质;
   高端高尔夫培训体验,让孩子在游戏中享受大自然乐趣、接受体育锻炼,培养孩子的贵族气质。学会高尔夫运动的精髓——谦让礼貌以及为他人着想的优秀品质。

  

  济南思贤高尔夫温泉军事7天冬令营报名地址:
  济南市中区经一路88号明珠国际商务港3201  0531-81760578
  服务热线:4000-667-687
  咨询QQ1304040416
  网址:wwww.xlydiy.com
  官方微信订阅号:jnjsxly 

 

 上一篇: [寒(暑)假就要到了,家长该如何更好的选择]   下一篇: [中国孩子近视率远高欧美 主因是户外活动少]
本站文字图片版权归思贤教育所有,未经许可严禁使用。若有违规,将追究法律责任。
Copyright © 2012-2015 思贤教育集团版权,山东夏令营网经营所有 All rights reserved
电话:0531-81760578  地址:济南市中区经一路88号明珠国际商务港32层3201室  
鲁ICP备12020126号          网站地图