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【济南军事冬令营之运动篇】小学生坚持运动防止成年后膝关节损伤
发布者:济南军事冬令营    发布时间:2015-2-3    点击率:3117
  最近几年,有骨关节医生在临床诊断中发现,相当多的青少年问诊膝关节疼痛。医生观察出一个规律,这些孩子大多是上了初二、初三马上面临中考,需要参加中考体育考试的。这些孩子原先都是运动量很小的,运动量突然上了一个台阶,于是出现膝关节不能适应,出现疼痛。

  济南军事冬令营提醒:如果从儿童时期就每天大量户外运动,跑、跳等,达到每天几千米,且随着年龄和体力的增加,这种运动量逐渐增加,软骨的厚度、强度也逐渐增加,那么关节可以承受的压力、摩擦力也逐渐增加。这是一个自然人的膝内软骨的自发生长发育过程。

  再看我们现在的小学教育,孩子每天的奔跑量几乎没有,学校的体育课也为了安全考虑,危险的、耗体力的项目都不展开。课后,家长还要让孩子参加各种辅导班,继续坐在教室里,孩子根本没时间去跑!等到长大后,青少年的运动量超过了软骨的载荷力,于是出现了运动伤害。其实,对于一般青少年来讲,只要根据不同年龄段的体力一直均匀保持运动量的增长,到中学以后适应一般性的中考体育是远远不成问题的。

      医生提醒:即使是身体强壮的青年运动员,教练员如果安排运动量过大,且保持时间过长,超过了膝关节的极限,软骨细胞就会发生细微的崩解,早期即表现为关节肿痛,一旦这种崩解累及到软骨全层,可能会导致软骨的大面积松动和剥脱,软骨一旦和其下方的骨组织分离就很难处理了。

  济南军事冬令营点评:提高身体素质是个循序渐进的过程,不可能指望一次两次锻炼就能见效。家长要提高认识,积极寻找专业培训老师,通过正确的方法、科学的举措来提高孩子的身体素质。感兴趣的父母和老师可以登录济南军事冬夏令营网址:www.xlydiy.com,或关注济南军事冬令营的官方微信订阅号:jnjsxly,咨询QQ:1304040416。
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