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军事冬令营饮食搭配问题
发布者:    发布时间:2012-11-21    点击率:3403

     军事冬令营是对孩子们体能和意志的一场考验,在冬天寒冷干燥的的天气情况下,我们更应该注意好饮食搭配,时刻关心自己的身体状况。

     体力消耗大需要及时的补充营养,水果是必须的,因为夏令营不是一两天的事情,所以吃些高蛋白高热量的食物也是必不可少的,肉类和鱼类是首选的食物。冬天天气较为干燥加上大量的运动,人体随时需要补充水分,矿泉水和饮料只会越喝越渴,补充盐分才是最需要的,我们会准备一些咸的汤水,比如干菜汤等来补充身体中的水分和盐分。

      早餐一定要吃好,很多同学不喜欢吃早餐,是很不正确的饮食习惯。早上吃的好,才能够有精力投入一上午的训练,负责还容易造成低血糖。还有一些女同学如感到身体不舒服。要及时的跟老师说,不要因为“难为情开不了口”而坚持到底,这对身体是极为不利的。


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